Servicios
Pilates y escuela de espalda en Gines
Mejora tu postura, fortalece tu zona media y libera tensiones con un programa de pilates terapéutico dirigido por fisioterapeutas.
Pilates clínico
Pilates como herramienta terapéutica para tu espalda
En Therapeía no entendemos el pilates como un simple ejercicio de gimnasio, sino como una herramienta terapéutica de precisión. Nuestra escuela de espalda en Gines combina los principios del pilates con los avances en biomecánica para ofrecerte una solución real al dolor de espalda y a los problemas posturales.
Las sesiones están pensadas para que aprendas a moverte de forma eficiente, fortaleciendo la musculatura profunda y mejorando la flexibilidad, siempre con la supervisión de fisioterapeutas y en grupos reducidos.
- Valoración de tu salud espinal antes de empezar
- Grupos reducidos
- Sesiones dirigidas por fisioterapeutas
- Ejercicios adaptados a tus dolencias
Para quién es
¿A quién va dirigido?
Un programa pensado para cuidar tu columna, tengas o no dolor.
Dolor lumbar o cervical
Para reducir el dolor y la tensión con ejercicios adaptados a tu espalda.
Hernia discal o patología de columna
Ejercicios adaptados para evitar la compresión y fortalecer la musculatura que protege tu columna.
Trabajo sedentario
Para contrarrestar las horas sentado y mejorar tu postura en el día a día.
Rigidez y falta de movilidad
Para recuperar el rango de movimiento de tus articulaciones de forma progresiva.
Después de la fisioterapia
Para consolidar lo conseguido en tu tratamiento y evitar recaídas.
Ejercicio seguro
Si buscas una actividad física guiada por profesionales sanitarios.
Cómo trabajamos
Un enfoque clínico para tu movimiento
No nos limitamos a hacer ejercicios: sumamos el control motor a la seguridad clínica y a una atención personalizada en grupos muy reducidos.
01
Valoración de la salud espinal
Antes de empezar analizamos tu postura y posibles patologías para que cada ejercicio sea seguro para tu espalda.
02
Control motor y zona media
Fortalecemos el centro del cuerpo para estabilizar la columna y protegerla.
03
Flexibilidad dinámica
Aumentamos el rango de movimiento y eliminamos la rigidez acumulada por el sedentarismo o el estrés.
04
Reeducación postural
Te damos herramientas para aplicar lo aprendido en tu día a día y moverte mejor.
05
Atención por fisioterapeutas
Sesiones dirigidas por profesionales sanitarios que corrigen tu técnica y la adaptan a tus dolencias.
Nuestro equipo
Fisioterapeutas que te acompañan
Un equipo que comparte cada caso para que recibas el tratamiento más completo. Puedes elegir con quién reservar.
Preguntas frecuentes
Lo que necesitas saber sobre pilates y escuela de espalda
Resolvemos las dudas más habituales antes de empezar. Si tienes otra, escríbenos y te ayudamos.
¿Puedo hacer pilates si tengo una hernia discal o una patología de columna?
Sí, es uno de los ejercicios más recomendados. Al ser pilates clínico dirigido por fisioterapeutas, adaptamos cada ejercicio para evitar la compresión discal y fortalecer la musculatura que protege tu lesión.
¿En qué se diferencia de una clase de pilates en un gimnasio?
En el enfoque clínico y la supervisión profesional. Los grupos son reducidos para que el fisioterapeuta pueda corregir tu postura en todo momento y evitar movimientos compensatorios que podrían perjudicarte.
¿Necesito tener flexibilidad para empezar?
No, el pilates es precisamente la herramienta para conseguirla. Empezamos desde tu nivel actual y avanzamos de forma progresiva, sin forzar tus límites.
¿Qué beneficios notaré en mi espalda?
Desde las primeras sesiones es habitual notar menos tensión en la zona lumbar y cervical y una postura más erguida. Con constancia, el dolor tiende a disminuir al tener una musculatura más capaz y eficiente.
¿Cómo me apunto?
Puedes reservar online, llamarnos o escribirnos por WhatsApp al 624 244 420 y te informamos de los grupos disponibles. Nuestro horario es lunes y jueves de 9:00 a 21:00, martes y miércoles de 9:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00, y viernes de 9:00 a 14:00.
Más servicios
Otros servicios que pueden ayudarte
Lesiones deportivas, dolor de espalda y cuello, dolor crónico y lesiones musculares.
Programas supervisados por fisioterapeutas para recuperar tu mecánica y mejorar tu rendimiento.
Grupos reducidos para trabajar movilidad, equilibrio y fuerza, y mantener tu autonomía.
En colaboración con VitaSane, nutrición personalizada que complementa tu tratamiento.
Reserva tu cita
¿Empezamos a cuidar tu espalda?
Reserva tu cita online, llámanos o escríbenos por WhatsApp y te atenderemos en la Avenida de Europa 3G de Gines.
