agosto 2025
Escoliosis: qué hacer cuando el dolor aparece
La escoliosis es una condición en la que la columna vertebral se curva de manera anormal hacia los lados, formando una especie de “S” o “C”. Esta desviación puede ser leve y apenas perceptible o,...
Reeducación postural: aprende a mejorar tu calidad de vida
La reeducación postural es una técnica fisioterapéutica que busca corregir y optimizar la postura del cuerpo mediante ejercicios específicos, conciencia corporal y respiración. Su objetivo no es solo alinear la columna o “ponerse derecho”, sino...
Estiramientos musculares: flexibilidad, recuperación y salud
Los estiramientos musculares son una parte fundamental del cuidado corporal y del mantenimiento de la salud musculoesquelética. Aunque a menudo se pasan por alto o se practican de forma superficial, su correcta ejecución puede marcar...
Ejercicio aeróbico para tu salud cardiovascular y bienestar
El ejercicio aeróbico es una de las formas más completas y recomendadas de actividad física para mejorar la salud del corazón, fortalecer el sistema respiratorio, reducir el estrés y ayudar al control del peso corporal....
Qué es la ergonomía y cómo prevenir lesiones con ella
La ergonomía es una disciplina que, cuando se aplica correctamente, mejora la calidad de vida de las personas al adaptar el entorno de trabajo y las actividades diarias a las capacidades físicas del cuerpo humano....
Masoterapia: una técnica manual para aliviar dolencias
La masoterapia es una de las técnicas más antiguas y eficaces dentro del ámbito de la fisioterapia manual. Consiste en la aplicación de distintos tipos de masaje terapéutico con el objetivo de aliviar dolores musculares,...
Diatermia: herramienta eficaz para recuperación de lesiones
La diatermia es una técnica terapéutica utilizada en fisioterapia que ha demostrado ser altamente eficaz en el tratamiento de lesiones musculares, articulares y del tejido blando. Su capacidad para generar un calentamiento profundo y localizado...
Prevención de lesiones: entrena con seguridad y cuidado
La prevención de lesiones no es un concepto exclusivo de deportistas de alto rendimiento. Cualquier persona que realice actividad física, desde quien entrena en un gimnasio hasta quien corre ocasionalmente, debería incluir estrategias para reducir...
